Mineral
Dikkat Gerekir
Çinko Pikolinat
Çinkonun yüksek emilimli organik formu; bağışıklık, yara iyileşmesi ve genel sağlık için kullanılan mineral takviyesi.
Nedir?
Çinko pikolinat, esansiyel bir mineral olan çinkonun pikolinik asit ile oluşturduğu organik bir bileşiktir. Pikolinik asit, vücutta doğal olarak bulunan ve çinkonun bağırsaklardan emilimini artıran bir amino asit türevidir. Bu form, çinko glukonat ve çinko sülfat gibi diğer çinko formlarına kıyasla daha iyi biyoyararlanıma sahip olduğu düşünülmektedir.
Çinko, bağışıklık sistemi fonksiyonu, protein sentezi, yara iyileşmesi, DNA sentezi ve hücre bölünmesi için kritik öneme sahip bir mineraldir. Çinko pikolinat, özellikle çinko eksikliğinin tedavisinde ve takviye amaçlı kullanılan popüler bir formdur. Vücutta 300'den fazla enzimin yapısında yer alır ve normal büyüme-gelişme için gereklidir.
Nerelerde kullanılır?
Besin takviyeleri, çinko eksikliği tedavisi, bağışıklık destekleyici ürünler, spor beslenme ürünleri, multivitamin-mineral kompleksleri, yara iyileştirici formülasyonlar
Yararları
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır (güçlü kanıt)
Yara iyileşmesini hızlandırır (orta-güçlü kanıt)
Yaşa bağlı makula dejenerasyonunun ilerlemesini yavaşlatabilir (orta kanıt)
Akne tedavisinde yardımcı olabilir (orta kanıt)
Protein sentezi ve kas gelişimini destekler
Saç dökülmesini azaltabilir (zayıf-orta kanıt)
Erkeklerde testosteron seviyelerini destekleyebilir (orta kanıt)
Tat ve koku alma duyusunu korur
Diğer çinko formlarına göre daha iyi emilim sağlar (orta kanıt)
Dikkat edilmesi gerekenler
Yüksek dozlarda (günlük 40 mg üzeri) mide bulantısı, kusma ve karın ağrısı yapabilir
Uzun süreli yüksek doz kullanımı bakır eksikliğine yol açabilir
Bakır eksikliği nedeniyle anemi ve nörolojik sorunlar gelişebilir
Bazı antibiyotiklerin (tetrasiklin, kinolon) emilimini azaltabilir
HDL (iyi kolesterol) seviyelerini düşürebilir
Aşırı alımda bağışıklık sistemi baskılanması görülebilir
Baş ağrısı ve yorgunluk yapabilir
Hamilelik ve emzirme döneminde yüksek dozlar riskli olabilir
Tipik kaynaklar
Çinko takviye tabletleri, kapsüller, multivitamin preparatları, bağışıklık destekleyici gıda takviyeleri, spor beslenme ürünleri, mineral kompleksleri
