Güneş Koruma Faktörü Nedir? | İçindekiler Sözlüğü - Türkiye Sağlık Vakfı | Herkes İçin Sağlık Ana içeriğe geç

Güneş Koruma Faktörü Nedir? | İçindekiler Sözlüğü

Etken madde, gıda katkısı ve kozmetik içerikler — bilimsel kaynaklara dayalı.

Güneş Koruma Faktörü

Son güncelleme: 19 Ekim 2026

Güneş koruyucu ürünlerin UVB ışınlarına karşı koruma düzeyini gösteren sayısal ölçüm birimidir.

Nedir?

Güneş Koruma Faktörü (SPF - Sun Protection Factor), bir güneş koruyucu ürünün ultraviyole B (UVB) ışınlarına karşı sağladığı koruma düzeyini gösteren sayısal bir ölçüm birimidir. SPF değeri, korumasız ciltte kızarıklık oluşturan UVB radyasyonu miktarının, güneş koruyucu ürün uygulanmış ciltte aynı kızarıklığı oluşturmak için gereken UVB radyasyonu miktarına oranını ifade eder. Örneğin, SPF 30 değerindeki bir ürün, teorik olarak cildin 30 kat daha uzun süre güneşte kalabilmesini sağlar. Ancak bu süre, cildin tipi, güneş ışınlarının yoğunluğu, uygulama miktarı ve sıklığı gibi faktörlere bağlı olarak değişkenlik gösterir. SPF değeri yalnızca UVB korumasını ölçer; UVA koruması için ayrı işaretlemeler (PA+, UVA yıldız sistemi gibi) kullanılır.

Nerelerde kullanılır?

Kozmetik ürünler, güneş koruyucu kremler, nemlendiriciler, makyaj ürünleri, dudak balsamları, saç bakım ürünleri, bebek bakım ürünleri

Yararları

Cilt kanserine karşı koruma sağlar (Kanıt düzeyi: Yüksek - çok sayıda epidemiyolojik çalışma) Güneş yanığı ve ciltte kızarıklık riskini azaltır (Kanıt düzeyi: Yüksek) Erken yaşlanma belirtilerini (kırışıklık, lekeler) önlemeye yardımcı olur (Kanıt düzeyi: Orta-Yüksek) Melanom ve melanom dışı cilt kanseri riskini düşürür (Kanıt düzeyi: Yüksek) Güneşe bağlı hiperpigmentasyon ve lekelerin oluşumunu engeller (Kanıt düzeyi: Orta) Fotoduyarlılığı olan kişilerde cildi korur (Kanıt düzeyi: Orta)

Dikkat edilmesi gerekenler

Yanlış güvenlik hissi yaratarak güneşte daha uzun süre kalınmasına neden olabilir (Kanıt düzeyi: Orta) Bazı kimyasal filtreler hormonal etkilere sahip olabilir (Kanıt düzeyi: Düşük-Orta, daha çok hayvan çalışmaları) Alerjik reaksiyonlara veya cilt tahrişine yol açabilir (Kanıt düzeyi: Orta) D vitamini sentezini azaltabilir (Kanıt düzeyi: Orta) Göz çevresinde kullanımda göz tahrişi yapabilir (Kanıt düzeyi: Düşük) Bazı formülasyonlar akne oluşumunu tetikleyebilir (komedojenik etki) (Kanıt düzeyi: Düşük-Orta)

Tipik kaynaklar

Güneş koruyucu losyonlar, güneş koruyucu spreyleri, SPF içeren günlük yüz kremleri, BB kremler, CC kremler, fondötenler, ruj ve dudak koruyucular, anti-aging kremler, nemlendirici kremler
Bilgilendirme notu: Bu sözlükte yer alan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tanı, tedavi veya kişisel sağlık önerisi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için hekiminize veya ilgili sağlık profesyoneline başvurun.