L-Karnitin, vücutta doğal olarak üretilen ve amino asitlerden (lizin ve metiyonin) sentezlenen bir bileşiktir. Hücrelerin enerji üretimi için yağ asitlerini mitokondrilere taşıyan önemli bir moleküldür. Vücutta karaciğer ve böbreklerde üretilir, ancak dışarıdan besin takviyesi olarak da alınabilir. L-Karnitin, özellikle yağ metabolizmasında kritik rol oynar ve enerji üretiminde vazgeçilmez bir faktördür. Kas dokusunda, kalpte ve beyinde yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Vücudun kendi üretimi genellikle yeterli olsa da, bazı durumlarda (yoğun egzersiz, belirli hastalıklar) ek desteğe ihtiyaç duyulabilir.

Besin takviyesi, spor beslenme ürünleri, kilo verme destekleri, enerji içecekleri, tıbbi beslenme ürünleri, bazı ilaç formülasyonları

Yağ yakımını destekleyerek enerji üretimini artırır (orta düzey kanıt) Egzersiz performansını ve dayanıklılığı iyileştirebilir (orta düzey kanıt) Kas yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir (sınırlı kanıt) Kalp sağlığını destekleyebilir, özellikle kalp yetmezliği durumlarında (orta düzey kanıt) Tip 2 diyabet hastalarında kan şekeri kontrolüne katkı sağlayabilir (sınırlı kanıt) Yaşlılarda bilişsel fonksiyonları destekleyebilir (sınırlı kanıt) Erkek fertilitesini iyileştirebilir (orta düzey kanıt)

Spor takviyesi ürünleri, enerji içecekleri, kapsül/tablet formunda besin takviyeleri, kilo kontrol ürünleri, fonksiyonel gıdalar, protein tozları