Genel Katkı Maddesi
Güvenli
Pektin
Meyvelerde doğal olarak bulunan, jel yapıcı özelliğiyle gıdalarda kıvam arttırıcı olarak kullanılan güvenli bir bitkisel lif türüdür.
Nedir?
Pektin, bitki hücre duvarlarında doğal olarak bulunan, özellikle meyvelerde bol miktarda yer alan bir polisakkarit (kompleks karbonhidrat) türüdür. Kimyasal yapısı, galakturonik asit birimlerinin birbirine bağlanmasıyla oluşan doğal bir lif kaynağıdır ve suda çözünür özellik gösterir.
Endüstriyel olarak genellikle elma posası ve narenciye kabuklarından ekstrakte edilir. Asidik ortamda ve şeker varlığında jel oluşturma özelliği sayesinde gıda sanayinde yaygın olarak kullanılır. E440 kodu ile gıda katkı maddesi olarak tanımlanır ve doğal, güvenli bir kıvam arttırıcı olarak kabul edilir.
Nerelerde kullanılır?
Reçel ve marmelat yapımı, meyve jelatinleri, meyveli yoğurtlar, içecekler, şekerlemeler, fırıncılık ürünleri, diyet takviyeleri, ilaç kapsül kaplamaları, gastroenterolojik preparatlar
Yararları
Sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur (yüksek kanıt düzeyi)
Kan kolesterol seviyesini düşürmeye katkıda bulunabilir, özellikle LDL kolesterolü (orta-yüksek kanıt düzeyi)
Kan şekeri seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olabilir, glisemik indeksi düşürür (orta kanıt düzeyi)
Prebiyotik etki göstererek bağırsak mikrobiyotasını destekler (orta kanıt düzeyi)
Tokluk hissi yaratarak kilo kontrolüne katkı sağlayabilir (orta kanıt düzeyi)
Ağır metal detoksifikasyonunda yardımcı olabilir (düşük-orta kanıt düzeyi)
Dikkat edilmesi gerekenler
Aşırı tüketimde gaz, şişkinlik ve kramp gibi sindirim rahatsızlıkları oluşabilir
Bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir (nadir)
Yeterli su tüketilmezse bağırsak tıkanıklığına yol açabilir
Bazı ilaçların emilimini azaltabilir, ilaç etkileşimi gösterebilir
Aşırı tüketim mineral (kalsiyum, demir, çinko) emilimini olumsuz etkileyebilir
Tipik kaynaklar
Reçeller, marmelatlar, meyve jelatinleri, meyveli yoğurtlar, meyve suları, şekerlemeler, diyet lifli takviyeler, bazı ilaç formülasyonları, dondurma, pastacılık ürünleri
