Sorbitol Nedir? | İçindekiler Sözlüğü - Türkiye Sağlık Vakfı | Herkes İçin Sağlık Ana içeriğe geç

Sorbitol Nedir? | İçindekiler Sözlüğü

Etken madde, gıda katkısı ve kozmetik içerikler — bilimsel kaynaklara dayalı.

Genel Katkı Maddesi Dikkat Gerekir

Sorbitol

Son güncelleme: 28 Eylül 2026

Şeker alkolü olan sorbitol, şekersiz ürünlerde tatlandırıcı ve nem tutucu olarak kullanılır; aşırı tüketimde sindirim sorunlarına yol açabilir.

Nedir?

Sorbitol (D-glusitol), glikoz molekülünün indirgenmesiyle elde edilen altı karbonlu bir şeker alkolüdür. Doğal olarak birçok meyvede (özellikle elma, armut, erik, kiraz) bulunur ve endüstriyel olarak mısır şurubu veya buğday nişastasından üretilir. Kimyasal formülü C6H14O6'dır ve suda oldukça iyi çözünür. Sorbitol, sakkarozun yaklaşık %60'ı kadar tatlılığa sahiptir ve vücutta yavaş metabolize edilir. E420 kodu ile gıda katkı maddesi olarak kullanılır. Düşük glisemik indekse sahip olması ve diş çürüklerine neden olmaması nedeniyle şekersiz ürünlerde yaygın olarak tercih edilir.

Nerelerde kullanılır?

Şekersiz sakız ve şekerlemeler, diyabetik gıdalar, diş macunları, ağız gargaraları, ilaç şurupları ve tabletler, kozmetik kremler ve losyonlar, pastacılık ürünleri, dondurma, reçel ve marmelatlar, ağız spreyleri

Yararları

Diş çürüklerine neden olmaz, diş sağlığını korumaya yardımcı olur (Kanıt düzeyi: Yüksek) Düşük glisemik indekse sahiptir, kan şekerini ani yükseltmez (Kanıt düzeyi: Yüksek) Diyabetik ürünlerde şeker alternatifi olarak kullanılabilir (Kanıt düzeyi: Orta-Yüksek) Nemlendirici özelliği sayesinde kozmetik ürünlerde cilt nemini korur Gıdalarda nem tutucu olarak ürün tazeliğini uzatır Sakkarozdan daha az kalori içerir (2.6 kcal/g)

Dikkat edilmesi gerekenler

Aşırı tüketimde (günde 20-50 gram üzeri) osmotik ishal yapabilir (Kanıt düzeyi: Yüksek) Gaz, şişkinlik ve karın kramplarına neden olabilir (Kanıt düzeyi: Yüksek) Fruktoz intoleransı olan kişilerde ciddi sindirim sorunlarına yol açabilir (Kanıt düzeyi: Yüksek) İrritabl bağırsak sendromu (IBS) semptomlarını şiddetlendirebilir Laksatif etkisi nedeniyle aşırı tüketimde dehidratasyona katkıda bulunabilir Nadir durumlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir

Tipik kaynaklar

Şekersiz sakızlar, şekersiz şekerler ve bonbonlar, diyet içecekler, diyabetik çikolatalar, diş macunları, ağız suları, ilaç şurupları, öksürük damlaları, dondurma, reçeller, pastacılık ürünleri, elma, armut, erik, kiraz (doğal kaynak)
Bilgilendirme notu: Bu sözlükte yer alan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tanı, tedavi veya kişisel sağlık önerisi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için hekiminize veya ilgili sağlık profesyoneline başvurun.