Diğer
Tehlikeli
Visseral Yağ
İç organlar etrafında biriken metabolik olarak aktif yağ dokusu; aşırı birikimi ciddi sağlık riskleri oluşturur.
Nedir?
Visseral yağ, karın boşluğunda iç organların (karaciğer, pankreas, bağırsaklar) etrafında biriken derin karın içi yağ dokusudur. Cilt altı yağdan farklı olarak, metabolik olarak aktif bir dokudur ve çeşitli hormonlar ve inflamatuar maddeler salgılar.
Visseral yağ, vücudun enerji depolama sisteminin bir parçasıdır ancak aşırı birikimi metabolik sendrom, tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar ve bazı kanser türleri ile güçlü ilişki gösterir. Bel çevresi ölçümü visseral yağ miktarının dolaylı bir göstergesidir.
Nerelerde kullanılır?
Tıbbi değerlendirme ve sağlık risk analizi, metabolik sağlık göstergesi, obezite ve kronik hastalık risk taraması
Yararları
Normal miktarlarda enerji depolama ve rezerv oluşturma
İç organları fiziksel travmalardan koruma (minimal düzeyde)
Bazı hormon üretimi ve metabolik fonksiyonlara katkı (fizyolojik düzeylerde)
Dikkat edilmesi gerekenler
Tip 2 diyabet riski artışı (güçlü kanıt)
Kardiyovasküler hastalıklar ve kalp krizi riski (güçlü kanıt)
Yüksek tansiyon ve kolesterol düzensizlikleri (güçlü kanıt)
Metabolik sendrom gelişimi (güçlü kanıt)
Karaciğer yağlanması ve non-alkolik yağlı karaciğer hastalığı (orta-güçlü kanıt)
Kolon, meme ve pankreas kanseri riski artışı (orta kanıt)
İnflamasyon ve kronik hastalık riski (güçlü kanıt)
İnsülin direnci ve glukoz metabolizması bozuklukları (güçlü kanıt)
Uyku apnesi riski (orta kanıt)
Demans ve Alzheimer riski artışı (gelişmekte olan kanıt)
Tipik kaynaklar
Aşırı kalori alımı, hareketsiz yaşam tarzı, yüksek şeker ve işlenmiş karbonhidrat tüketimi, trans yağlar, aşırı alkol tüketimi, kronik stres, yetersiz uyku, genetik yatkınlık